胎宝宝的变化

       孕早期一般是指怀孕后3个月（1~12周），准妈妈不要轻视这个阶段，胎宝宝在这个阶段会有心跳，下肢和上肢也开始发育，生殖器、眼睛、耳朵、肺、胃、大脑等重要器官开始形成，使胎宝宝初具人形。

       这个阶段最重要的是宝宝神经管的形成，所以在这3个月准妈妈要坚持服用叶酸，以保证宝宝的健康。

准妈妈的变化

       大多数准妈妈在怀孕初期可能没有什么感觉，有的准妈妈会觉得乳房硬硬的、变的敏感，触碰时会引起疼痛，乳晕颜色会变深，在这3个月，准妈妈会感到疲倦，通常过了这个阶段会恢复正常。准妈妈还可能出现呕吐、讨厌某种气味、痉挛、头疼、尿频等现象。

                                                        孕早期增重

       在孕早期（1~3个月）胎宝宝各种器官发育尚未成熟，此时大部分准妈妈的体重增长较慢，一般在1~1.5公斤为宜。

孕早期需要注意什么

持续补充叶酸

        孕前补充叶酸，孕早期还要继续补充，甚至整个孕期都要持续补充。每位准妈妈的吸收、代谢水平不一样。因此仅仅局限于补充400微克（0.4毫克）的叶酸，可能无法满足身体的需要。

       建议通过科学的叶酸检测，了解自身的吸收、代谢能力，有针对性的补充叶酸。达到减少准妈妈妊娠期高血压、糖尿病、及产后抑郁发生的风险几率。最重要的是为了宝宝的健康，减少了畸形儿的风险。

药物

        不能随便服用药物，要听从医生的医嘱。

远离射线

         孕期的准妈妈尽量减少看手机、电视、电脑的时间，避免进行X线照射，少用电磁炉、微波炉烹饪食物。

日常生活

          规律的作息时间，避免剧烈运动，以减少流产风险，洗澡时间不宜过长，每次不要超过15分钟，水温不宜过高，不宜坐浴，坐浴容易引起炎症。

饮食习惯

         少食多餐，均衡饮食，保证摄入足够的碳水化合物食物，一定要戒烟、戒酒。

孕早期的3个月至关重要，

希望各位准妈妈要重视起来，

无论在心里方面还是生理方面，

都会与之前有所不同，

相信慢慢调整和适应，

将很快度过这不适时期。

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