1、孕中期胎宝宝有什么变化吗？

孕中期是指怀孕后的第四、五、六个月（即13~27周）。胎宝宝的骨骼发育在这个时期开始加快，需要准妈妈补充充足的钙，保证胎宝宝骨骼的正常生长。胎宝宝的听觉功能已相当完善，能听到准爸爸、准妈妈的声音，甚至能听到准妈妈肠胃咕噜声。宝宝此时开始在准妈妈的肚子里有了小动作，大多数准妈妈在此阶段开始会感觉到胎动。这个阶段子宫里的胎宝宝将开始呼吸练习，为出生做准备。

2、孕中期准妈妈有什么变化吗？

在这个时候孕期检查的任务比较重，医生会要求准妈妈在怀孕第四个月里，做一些检查来诊断脊柱缺陷、妊娠期糖尿病和唐氏综合症，同时准妈妈的肚子和胸部会明显变大。准妈妈的子宫已经长到小孩头一样大小，妊娠反应逐渐消失，但可能会出现腹部沉重感、尿频等情况，妊娠纹也越发明显了，此时流产的可能性会大大减少，进入较舒适的孕中期。准妈妈对铁的需求量增加，从现在开始补铁，预防缺铁性贫血，是最好的时间。

3、孕中期准妈妈增重多少合适呢？

从孕中期开始，胎宝宝迅速发育，这时准妈妈的胃口变得好了起来，体重增长以每周增加0.5千克为宜。饮食上注意要均衡，不偏食、不挑食，同时适度运动，在控制体重的同时也能为分娩做准备。

4、饮食方面有什么要注意的吗？

在平时要注意戒烟戒酒，少吃辛辣刺激的食物。饮食方面首先要适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量，以保证摄取足够的优质蛋白质。另外还要适当增加奶类的摄入，以补充钙质。每日至少摄入250ml的牛奶或奶制品。对于不能饮奶的准妈妈建议每日摄入约50g的豆制品，除此之外每天还需要额外补充400~500mg的钙剂。最后就是注意食用一些动物血、肝脏、瘦肉以确保铁的补充，也可在医生或营养师的指导下，补充小剂量的铁剂。同时多摄入富含维生素C的蔬菜、水果，以促进铁的吸收利用，预防缺铁性贫血。

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